职场竞争日益激烈。加班已成为许多职场人士的常态，尤其是在IT行业。过度加班导致的工作压力过大，不仅影响了工作效率，更是严重威胁着员工的身心健康。杭州一位IT男因熬夜加班猝死，再次将现代职场健康危机推上风口浪尖。
一、加班成常态，健康危机不容忽视
据《中国职场健康白皮书》显示，我国职场人士平均每周加班时长达到10.5小时，其中IT行业更是高达12.3小时。长时间的加班使得员工身心疲惫，免疫力下降，容易引发各种疾病。据统计，我国每年因过劳死亡的人数高达60万人，其中不乏因加班猝死的案例。
二、过度加班，职场健康危机的根源
1. 企业管理问题
一些企业为了追求经济效益，过度压榨员工，导致员工加班成常态。企业缺乏有效的员工关怀机制，对员工的身心健康关注不足。
2. 职场竞争激烈
在职场竞争日益激烈的背景下，许多员工为了在竞争中脱颖而出，不得不加班加点，以期望获得更多的晋升机会。
3. 个人价值观问题
部分员工过分追求物质生活，将工作视为实现自我价值的唯一途径，导致过度加班。
三、应对职场健康危机，刻不容缓
1. 企业层面
（1）建立健全员工关怀机制，关注员工身心健康，为员工提供良好的工作环境。
（2）优化工作流程，提高工作效率，减少不必要的加班。
（3）加强企业文化建设，营造积极向上的工作氛围。
2. 员工层面
（1）树立正确的价值观，合理安排工作和生活，避免过度加班。
（2）提高自身免疫力，保持良好的生活习惯，预防疾病。
（3）学会调整心态，正确面对职场压力，保持身心健康。
杭州IT男熬夜加班猝死的悲剧，再次敲响了现代职场健康危机的警钟。面对这一危机，企业和员工都应积极应对，共同努力，为构建健康、和谐的工作环境而努力。只有这样，才能让员工在追求事业成功的享受生活，实现人生价值。
参考文献：
《中国职场健康白皮书》
《我国过劳死问题研究》
